5款中醫祛皺抗衰老最有效的食療配方(5)
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(5)杏仁牛奶芝麻糊
材料:
杏仁150克,核桃仁75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鍾),黑芝麻200克,淡奶250克,冰糖60克,水適量,枸杞子、果料適量。
做法:
先將芝麻炒至微香,與上述原料一起搗爛糊狀,用紗布濾汁,將冰糖與水煮沸,再倒入糊中拌勻,撒上枸杞了、果料,文火煮沸。
怎麼吃最有效:
冷卻後食用,每日早晚各100克。具有潤膚養顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。
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