控油全攻略 適合混合性肌膚(4)

　　19：00

　　晚飯可以考慮做一道涼拌苦瓜，雖然有點微苦，不過可以消暑降火，對於改善油脂分泌過盛效果十分顯著。晚餐也是要以清淡為主，七分飽就可以了。

　　20：30

　　累了一天，該是好好休息的時候了。但是千萬不可就此睡去，重要的工作還沒有做呢。

　　經過一天的奔波，肌膚一定也累壞了，首先應讓它放鬆一下。去洗個澡吧，當然，要先用卸妝水卸妝，再用弱酸性的潔麵乳洗去臉上的油汙，然後使用收斂化妝水作第二次清潔。注意避免使用含有酒精成分的收斂水，以免刺激皮膚。

　　接下來還可以再敷一個去油麵膜。這種專門為油性肌膚研製的油光調控麵膜，其中含有收斂成分，對皮膚油膩特別有效，可以徹底溶解並清除毛孔深處的髒東西和油脂。如原漿海泥麵膜的礦物顆粒有較好的吸附作用，可將毛孔深處汙物吸附出來，使肌膚深層清潔、毛孔細膩；而那些撕剝型麵膜也有較好的清潔作用，每星期隻需使用一次就行了。

　　21：00

　　專家們說，當人體壓力過大、情緒緊張、身體疲憊及荷爾蒙失調時，肌膚就會出現失衡的狀態，出現油脂分泌過多的現象。因此，要注意日常的作息習慣，不能過度熬夜。在看一會兒自己喜歡的小說後，就要準備睡覺了。