秋季幹燥肌膚補水攻略(2)

　　補水水果

　　一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

　　將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

　　二、西瓜——鎮靜皮膚、美白、保濕

　　將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和麵粉調和後可當麵膜使用，能使皮膚水嫩光滑。

　　三、檸檬——美白、除皺、抗痘

　　檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優。

　　四、獼猴桃――消除斑點等斑點

　　獼猴桃富含維生素E，可幹擾玄色素天生，預防色素沉著、保持皮膚白淨，並有助於消除皮膚上已有的斑點等斑點。

　　其他補水食物

　　一、牛奶——增強皮膚張力

　　牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細胞活躍度，有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　二、大豆――防止色素沉著於皮膚

　　大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑製皮膚朽邁，更能防止色素沉著於皮膚。

　　三、肉皮――充盈皮膚

　　肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細胞變得飽滿，從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。

　　四、三文魚――防止皺紋產生

　　三文魚中的Omega―3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。

　　五、海帶――調節皮膚油脂分泌

　　海帶是礦物質含量豐富的堿性食品，常吃能調節血液酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。

　　秋季保濕無死角

　　補水要給全身的肌膚都補到，有幾個經常被大家遺忘的“死角”。

　　首先是眼部。這裏是全身皮膚最薄的地方，很容易缺水起皺紋。所以有必要用眼霜、眼膜來補充大量的水分和養分。

　　第二是嘴唇。這裏也可能缺水，如果不理會，紅唇會黯淡無光，甚至幹裂。可在睡前使用護唇膏加強滋潤，上口紅前也要先以護唇膏滋潤。

　　另外還有最容易被忽略的手肘及關節。這些部位沒有脂肪又經常摩擦，所以容易變成又幹又硬的“關節死皮”。用檸檬或是桔子皮，直接或者用紗布包裹沾溫水輕輕地擦拭，可以清除死皮、軟化皮膚。（xueqiong）