吃什麼零食可以美容 10種美容零食(2)
3、芝麻——防皮膚炎症。
芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，並能防止各種皮膚炎症 。芝麻還具有養血的功效，可以治療皮膚幹枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。
4、胡蘿卜——明目。
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。 適宜癌症、高血壓、夜盲症、幹眼症患者、營養不良、食欲不振者、皮膚粗糙者
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