強薦 最便宜卻最高效的美容護膚品(2)
文章簡介：這個世界上，有沒有不花錢就可以變美的好事？絕對有，那就是美容覺！你花了那麼多的錢來買護膚品，去美容院做美容，但是卻無法保證正常的睡眠的話，那麼這些錢換回來的肌膚還不如你每天好好享受美容覺來得精致剔透。而為了省錢，又想要有好的護膚效果，在護膚品的選擇上，你不妨考慮一瓶多效的綜效型護膚品哦。
睡多不如睡精！由「心靈」提升睡眠品質
Rhythm音樂
睡前聽輕音樂，並隨著音樂的節奏放慢呼吸頻率，腦的運作也會跟著變得遲鈍、煩惱也會不自覺消失，這時候上床睡覺，睡眠品質會相當高！
美國睡眠專家．愛困咩咩羊組,NT1680
輕輕按下，就會發出心跳、陣雨、海浪等聲音，抱著不自覺就進入夢鄉。
Fragrance香氛
專業芳療師表示：「隻要最能讓你放鬆的，就是最有效的！」不一定是薰衣草、尤加利等老生常談的助眠香氛才有效！選一瓶能自己平靜的香氛身體乳、或是在枕邊噴少許香水，都能讓腦波更加穩定。
Book書籍
如果你有失眠傾向，硬是躺著，隻會讓自己輾轉難眠！而上網或看電視，也會刺激「交感神經」，讓睡意盡失。挑一本喜歡的書，試著讓自己習慣在流暢的文字裏慢慢失去意識，也有助於提升睡眠品質。
★綜效保養的美肌菜色常包含：
1.保濕：膠原蛋白、玻尿酸、甘油、神經醯胺(Ceremide)等
2.美白：維他命C、熊果素、麴酸、傳明酸等
3.抗氧化：維他命C、維他命E、綠茶、蝦紅素、艾地苯等
4.抗老：維他命A（Retinol）、二勝?、五勝?、六勝?等
5.煥膚明亮：甘草根、水楊酸、果酸、甘醇酸等
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