精油使用時的按摩手法

編輯:東方女性2012-04-11 15:09護膚技巧
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文章簡介:精油按摩是指用精油按摩油(基礎油和精油調配好的按摩油或直接使用已調配好的複方精油),塗抹在需要的部位,進行按摩的方法,我們可藉由按摩身體,達到放鬆心情、抒解壓力的功效。這種按摩的方式不困難,隻要您想做,就能輕易的做到,可以用來幫助家人、自己或朋友。

  精油按摩是指用精油按摩油(基礎油和精油調配好的按摩油或直接使用已調配好的複方精油),塗抹在需要的部位,進行按摩的方法,我們可藉由按摩身體,達到放鬆心情、抒解壓力的功效。這種按摩的方式不困難,隻要您想做,就能輕易的做到,可以用來幫助家人、自己或朋友。

  首先先介紹兩種按摩的基本手法,更詳細的手法見下麵的說明:

  滑動輕撫:

  這應該是精油按摩法中最有用的手法,是指一連串輕柔滑動、安撫的動作, 能使精油滲透到體內,讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌,不是隻用手指,兩手要放輕鬆,力道可以強勁或輕柔,動作可大可小。如此肌肉將放鬆,並能增加血液循環,抒解緊張及壓力。

  揉揉捏捏:

  這種手法好比捏麵團,大姆指可略為施力,但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助,如此可以放鬆肌肉,促進血液及淋巴液的流動,並協助體內的毒素排出。

  利用前述兩種基本手法,應用在身體各部位的按摩法:(所有按摩的方法都必須朝著心髒的方向做按摩,按摩幼童、老弱者時,請采用輕柔的滑動輕撫動作。)

  一。 頭部:

  請用指尖沾按摩油,用指頭按摩整個頭皮。頭痛時,按摩脖子底部的周圍,往上按摩到頭皮的底部,手指要采用滑動的按摩動作,力道要強,讓精油滲透到體內。

  二。 頸部:

  手法是小且強的劃圈動作,以頸椎畫分成兩邊,各自從頸底向上按摩到頭皮底部,頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。