精油使用時的按摩手法

　　精油按摩是指用精油按摩油（基礎油和精油調配好的按摩油或直接使用已調配好的複方精油），塗抹在需要的部位，進行按摩的方法，我們可藉由按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力的功效。這種按摩的方式不困難，隻要您想做，就能輕易的做到，可以用來幫助家人、自己或朋友。

　　首先先介紹兩種按摩的基本手法，更詳細的手法見下麵的說明：

　　滑動輕撫：

　　這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作， 能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是隻用手指，兩手要放輕鬆，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並能增加血液循環，抒解緊張及壓力。

　　揉揉捏捏：

　　這種手法好比捏麵團，大姆指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。

　　利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位的按摩法：（所有按摩的方法都必須朝著心髒的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，請采用輕柔的滑動輕撫動作。）

　　一。 頭部：

　　請用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要采用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內。

　　二。 頸部：

　　手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。