精油使用時的按摩手法(2)

編輯：東方女性2012-04-11 15:09護膚技巧
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文章簡介：精油按摩是指用精油按摩油（基礎油和精油調配好的按摩油或直接使用已調配好的複方精油），塗抹在需要的部位，進行按摩的方法，我們可藉由按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力的功效。這種按摩的方式不困難，隻要您想做，就能輕易的做到，可以用來幫助家人、自己或朋友。

　　三。 肩部：

　　使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，從肩膀到頸部，重複來回用力按摩。

　　四。 背部：

　　使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背麵的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重複這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕鬆。

　　五。 腹部：

　　使用滑動輕撫的手法，自己按摩時，采順時鍾方向畫圈動作，為他人按摩時，則是逆時鍾方向。

　　六。 手臂：

　　使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。

　　七。 腿部：

　　使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。

　　八。 足部：

　　從腳趾到腳後跟的方向按摩，大姆指在腳麵上、手指在腳底下，重複按摩。