省時又省心護膚操 隨時隨地動醒膚排毒

　　天天上班，忙到抽瘋，再多再好的護膚品都白白浪費了，有沒有一種護膚方法省時又省心?當然有，護膚操!麵對熬夜疲倦肌、應酬煙酒肌、電腦輻射肌等急救症狀都靠得住!一起跟著PClady動動的你的手指頭，掐好時間來護膚吧!白天工作，晚上應酬，時不時還得加個班熬個夜，一天下來累得動彈不得，對於護膚隻能是大而化之。其實不用花太多的時間，更不用花太多錢，隨時隨地動下手指就能瘦臉、醒膚、排毒。趕快學起來。

　　第一節：排毒操讓肌膚緊起來

　　如果肌膚沒有及時排毒，飽受輻射、幹燥、紫外線侵襲的肌膚就會表現得暗啞無光，或者看上去鬆弛疲憊，可惜這正好是OL女郎的通病。四步加速肌膚的毒素代謝，不僅恢複皮膚彈性，讓臉頰棱角分明起來，還能均勻膚色，讓你看上去更有活力。

　　step1：將手指貼近太陽穴。

　　step2：雙手一起用力並緩慢下移，從耳前到頸部，再到鎖骨。

　　step3：將一側手掌放在鼻翼和顴骨之間，一口氣將顴骨用力向上推壓，注意兩邊用力均衡。

　　step4：保持力度在顴骨下方橫向滑動，手到達耳邊時減緩用力。

　　step5：兩手放於嘴角兩側，呈喇叭狀。並用掌根用力按壓。

　　step6：將臉頰的肌肉朝斜上太陽穴方向推壓。雙手到達耳邊時，減緩用力，同樣將雙手從頸部滑動至鎖骨。

　　第二節：醒膚操讓肌膚活過來

　　對著電腦，看著文件，除了眼睛受累，肌膚也跟著無精打采的。可是這個時候又不能明目張膽地按摩，那就拿起桌邊的圓珠筆，裝作很不經意的樣子來完成下麵的按摩操吧!

　　STEP1：用筆頭較圓的一端按壓耳根處的穴位，可以在原地畫小圈按摩，左右各4次，每次維持10秒鍾。這個按摩可以緩解腦部疲勞。

　　STEP2：用筆頭較圓的一端按壓太陽穴位置，順時針逆時針各畫小圈按摩數次，每次可維持10~15秒。這個按摩可以緩解精神壓力。

　　第三節：塑顏操讓臉蛋小起來

　　熬夜加班會讓人浮腫，晚上看韓劇痛哭會讓浮腫，喝水過量會讓人浮腫......我們得時時刻刻做好抗腫準備，不能讓自己的巴掌臉變成饅頭臉。現在就教你一套超有效的塑顏操，在任何時間，任何地點都可以瘦小臉了。這個臉部運動很簡單，就是張開嘴巴做發出“a、e、w、i、o”拚音的嘴型，這樣可以充分鍛煉到臉部肌肉，讓兩頰更緊實。然後，在辦公室裏可以每隔兩個小時，做一次抬頭、低頭的運動，除了可以消腫，還能鍛煉到脊椎。