肌膚最喜歡的十種天然護膚良品

　　如同愛美的你一樣，肌膚也有自己中意的小零食呢。以下幾中食物便是肌膚最喜愛的小零食了，它們可是最佳的天然護膚良品哦。

　　獼猴挑：有助於消除省斑等斑點的獼猴桃富含維生素c，可幹擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白哲，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

　　大豆：大豆富含植物蛋白，能夠防止色素沉著於皮膚。其含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑製皮膚衰老，更能防止色素沉著於肌膚。

　　蜂蜜：蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品“，其含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全麵而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，光澤亮麗。

　　牛奶：醇香乳白的牛奶可是皮膚晚上最喜愛的食物了。無論是敷麵膜還是食用，都可以增強皮膚張力，改善皮膚細胞活性。消除小皺紋，延緩皮膚衰老。

　　西紅柿：西紅柿含有豐富的維生素，能有效淡化黑眼圈，而番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。另外，常吃西紅柿也不易被曬傷。

　　肉皮：肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，膠原蛋白能使細胞變得豐滿，滋潤充盈皮膚、減少皺紋。彈性蛋白則能夠增強皮膚彈性。

　　海帶：海帶是富含礦物質的堿性食物，常吃能調節血液酸喊度和皮膚油脂分泌，防止皮膚分泌過多油脂。

　　胡蘿卜：胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

　　三文魚：三文魚中的Omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙，使皮膚細膩有光革。

　　西蘭花：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能提高皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。