上網白領應注意的護膚事宜

　　生活中，上網已經成為人們娛樂休閑的一大內容。女性上網越來越普遍，上網時間也越來越長。據報道，在美國，女性上網人數已超過男性成為主力軍。然而，在女性快樂地與網絡親密接觸的過程中，是否知道如何進行健康上網嗎?

　　①麵部防護

　　上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。經常上網的女性往往會出現皮膚幹燥、脫皮、顏色偏黃、色斑等現象。這是因為屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間麵對電腦，皮膚與電磁輻射的麵對麵更容易產生斑點與皺紋。因此上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抗輻射能力。

　　②常做體操，消除疲勞

　　長時間上網，可能會感到腰背酸痛等不適症狀。所以，平時要多做體操，以消除疲勞保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，以緩解用腦後大腦供血供氧的不足;墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張。

　　③增加營養

　　對經常上網的人，增加營養很重要。B族維生素對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺質量差，那麼應多吃動物肝髒、新鮮果蔬，它們含有豐富的B族維生素物質。此外，肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力;巧克力、小麥麵包、海產品、幹果可以增強神經係統的協調性，是上網時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效也很顯著。

　　④養護雙眼

　　如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，麵容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續用眼，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。