維生素C：維生素C能抑製黑色素活性，阻斷黑色素生成，保護皮膚不受紫外線傷害，經常食用富含維生素C的食物，能防止皮膚曬黑，防止斑點的形成，使皮膚白淨。代表食物:豌豆、柑橘、檸檬、地瓜、黃豆、蘆筍等。
蝦青素：蝦青素是一種強效抗氧化成分，蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍，能有效抗擊自由基。同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害，使皮膚不容易因紫外線輻射而產生斑點。代表食物：鮭魚。
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卸妝的重要性你清楚了嗎？現在步入職場的人很多，不管是男性還是女性都會格外注意自己的儀容儀表。很多女性都有化妝的習慣，通過化妝的方式對自己的容貌進行粉飾，當白天帶妝過長時間，皮膚得不到呼吸，因此晚上回家的卸妝工作格外重要。有些人會覺得卸妝是一件很浪費時間的事情，因而總是敷衍了事，認為簡單洗洗就行了，如果抱有這種想法那便是存在很大的誤區了。
今天我們來講一講痘痘肌可以放心吃的蔬菜。有很多寶寶反饋說長痘不知道要吃什麼，什麼能吃，什麼不能吃，在這裏小編會幫大家科普更多的痘痘肌常識，容易長痘的寶寶不要錯過哦。
夏天就是吃水果的季節啦，但是愛吃高糖分水果的痘肌姐妹可能要慎重了，高糖分的水果容易上火致痘，所以愛長痘的姐妹們可以考慮把水果換成以下幾種~
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