薏米去濕美白粥 想不白都難(2)
文章簡介：薏米已成為食療的佳品，特別是近幾年薏米成為保健食品市場上最受歡迎的品種。薏米用於女性皮膚美容：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對麵部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紅紫外線的效果。一般吃法是與山藥,大棗,小米煮粥喝或炒熟後研末衝服。
薏米綠豆百合粥：
用料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。
做法：綠豆，薏米加水煮至五成熟後放入百合，再用文火燜至爛如粥狀，加白糖食用。
特點：此粥能清熱解毒，除煩熱，療濕疹。適用於麵部扁平疣，痤瘡，雀斑，皮膚幹燥。
柑橘銀耳薏米羹
用料：水發銀耳15朵，柑橘2個，薏米50克，冰糖50克。
做法：1 水發銀耳去掉黃色根部，用手撕成小塊，薏米提前浸泡一夜，柑橘瓣掰開。
2 鍋內水燒開後，先放薏米煮30分鍾，再放銀耳及柑橘皮絲煮10分鍾，最後放冰糖柑橘瓣，轉小火煲10分鍾既可。晾涼放冰箱冷食，口感更佳。
特點：促進新陳代謝，改善膚質。
薏米杏仁瘦肉湯
用料：豬瘦肉200克，薏米100克，杏仁50克，白糖少許。
做法：1 瘦肉洗淨，切片;薏米，杏仁分別用清水洗淨，浸泡一夜備用
2 將瘦肉，薏米放入砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲半小時，加入杏仁在煲半小時，白糖調味既可。
特點：健脾祛濕，化痰止咳，改善肌膚暗沉，提亮膚色。
.jpg)
粵公網安備 44140302000013號