不要讓運動搞砸肌膚狀況 運動前後護膚很關鍵

　　運動配合均衡的飲食，可說是健康雕塑身材的最佳方法。運動的方法有許多種，但無論什幺運動，在運動前、運動中、運動後都該做同樣的準備!以下整理了這三個時刻該注意的小細節，想要運動同時維持美麗膚質的女孩一定要好好記下來。

　　運動前

　　1.將彩妝卸除幹淨：運動時通常會大量流汗，而出汗時毛孔是張開的狀態，此時如果帶著妝運動，會讓汗水和彩妝品混合，導致多餘的皮脂堆積，容易阻塞毛孔而產生痘痘和粉刺。如果習慣在下班後就直接前往健身房，不方便攜帶卸妝油，則可以使用卸妝濕巾將彩妝拭去再進行運動。

　　2.選擇正確的防曬：如果運動地點在戶外，那幺一定要做好足夠的防曬。防曬係數可依太陽的強烈程度來選擇，但至少要使用SPF30以上的產品，才能確保防曬產品能達到預期的保護效果。如果害怕防曬產品的黏膩感，現在也有許多較清爽的防曬產品、或噴霧式的防曬可供選擇，使用防水型防曬晚上建議使用卸妝產品才能切實洗淨。