隻要七天 你的白嫩皮膚吃回來(6)

編輯：東方女性2011-10-18 10:30護膚技巧
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文章簡介：[導讀]長假放完，除了心情有那麼一點收不回來之外，皮膚是不是也有點hold不住了?跟著我吃這七天，保證你的白嫩皮膚回來!
隻要七天 吃出水嫩蛋殼肌膚

　　第六天：山藥青筍炒雞肝滋潤皮膚

　　這是一道適合身體虛弱的mm食用的滋補美食。山藥是中醫推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝髒，但一點都不必肌肉營養差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素a和b族維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。將三者混合，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

　　不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐後喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養物質的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。