常吃維生素e健康又抗衰老
維生素e大揭秘如何使用才能事半功倍健康抗老
一、維生素e讓肌膚進入8“e”時空
紐約曼哈頓的皮膚科醫師francesca fusco博士說過:沒有人能保證，你所攝取的維生素e足夠直接影響到肌膚，但是如果采用直接塗抹的方法，它就能夠直接作用在肌膚所需要的地方，比如臉、手等部位。為此，維生素也就自然而然地進入了護膚品的家族中。那到底維生素e有什麼功效呢?讓我們來一一列舉。
1“e”:充滿活力的(energetic)
也許你知道，維生素e攝取不足，將會導致精神萎靡不振。但你知道皮膚的能量也與維生素e有關嗎?專家認為，秋冬季節的皮膚容易顯得黯淡而毫無生機，尤其是天天經受輻射、久坐於電腦前的女性，更需要時常為肌膚注入活力因素，促進血液循環，激活細胞新活。
2“e”:有彈性的(elastic)
倘若你真的想在“皮膚上彈鋼琴”，就要與維生素e約會。
與彈性蛋白和各纖維蛋白一樣，維生素e可以為肌膚提供保持皮膚彈性，並補充水分的功能，改善和增強新生細胞的彈性功能。
維生素e大揭秘如何使用才能事半功倍健康抗老
3“e”:充足的(enough)
使用護膚品時是不是經常小心翼翼，而一段時間後又會抱怨效果不明顯?其實，你需要好好檢討一下自己的護膚習慣。不要吝惜護膚品的使用劑量，充足的營養就好比充足的睡眠，每天晚上都有相等的足量睡眠時間，可以幫助皮膚保持光澤。護膚也一樣。
4“e”:放鬆、舒緩(ease)
幹燥而薄嫩的皮膚通常極為敏感，一般來說，這種類型的皮膚需要有較強舒緩作用的護膚膏，而且還可以較好地保護皮膚不受到酷熱和冷風的刺激。存在於維生素e之中的化學物質，能夠舒緩敏感肌膚的症狀。
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5“e”:脫落(exfoliation)
要使皮膚重新出現光澤的快速方法，就是要將皮膚表層的皮脫落，然後露出下麵更柔軟的皮層。使用含有維生素e的磨砂型洗麵奶就可以在擦洗臉部的同時，完成去死皮工作，並平衡ph值和均勻膚色。
6“e”:平衡的、平滑(even)
當皮膚晦色、麵頰還伴有小痘痘時，就說明你需要進行疏通毛孔、平衡肌膚的護理了。從植物中萃取的天然維生素e，就是皮膚的一種天然平衡劑，有順滑和平衡肌膚的功能。持久使用，還能保護細胞和生長新細胞。當你不知所措的時候，還可以去美容院谘詢，美容專家將會向你提供幫助。
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7“e”:廣泛的、廣闊的(extensive)
維生素e也是迄今為止，維生素家族中運用於護膚品中最廣泛的護膚成分之一，它能吸收和維持皮膚水分，是有效的天然補濕劑。
8“e”:持久的，永恒的(everlasting)
最值一提的是，維生素e的抗氧化作用可避免遊離基對皮膚產生的傷害，而蘊含維生素的護膚品的品質亦較穩定而持久，不會因時間一久而流失其內含的維生素成分。
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二、幫你拒絕幹擾肌膚的4個“e”
1“e”:表情(expression)
你的任何一個表情，如大笑、皺眉、說話，甚至眨眼都會為皮膚增添歲月的痕跡。惱人的皺紋會不可避免地出現，並且日漸多起來。然而如果能使皮膚保持水分，適當地使用含有維生素e的護膚膏，就會將皺紋減少到最低的程度。
2“e”:刺激的(excite)
富含維生素e的護膚品可以溫柔地將剛剛清洗後留下的灰塵和油脂的痕跡去掉，讓皮膚恢複正常，使皮膚肌理更加漂亮。而刺激性太大的化妝品對皮膚隻能起到相反的作用，使眼睛看上去浮腫變老。
3“e”:環境(environment)
血管變硬變粗會影響皮膚的紋理和顏色，原因是皮膚本身很薄很嬌嫩，極易看到血管。可以用不冷不熱的溫水洗臉，使血管變軟變細。值得注意的是，在惡劣的氣候環境(如寒冷、風沙等)裏更要注意皮膚的保養，不吃辛辣或過熱的食物，不喝酒精飲料，外出後要及時使用一些可以調整肌膚狀態的維生素e護膚品進行皮膚護理。
4“e”:過量的(excessive)
就像初次使用某種產品一樣，在使用護膚品前一定要先仔細閱讀產品說明書，使用時也要有節製，按量而行。過量使用維生素e護膚品不但不利肌膚吸收，還會增加皮膚的負擔。
想要更健康必須三餐都有“e”(edible)
適宜食用的健康食品可以幫助皮膚吸收維生素e，飲食中應該包括生的或者煮熟的蔬菜、粗麵粉的食品、蛋白質和適量的脂肪(其中橄欖油最為理想)。最好用喝礦泉水來代替飲用大量的咖啡和濃茶，避免納入太多的糖和過量的鹽，多吃水果。
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