為皮膚排毒 刻不容緩(3)

　　part3：排毒進行時

　　不隻是保濕

　　肌膚中毒的最明顯狀況往往是皮膚粗糙和幹燥。這就會使許多人誤認為隻要加強保濕，就可緩解皮膚“中毒”狀況。實則不然。打個比方講，中毒的肌膚就像一個髒水池，如果不先過濾就一再地注入清水，展現出來的仍是暗淡不透明的膚質。因此，應該把如何排毒作為肌膚保養的首要工作，而不隻是單純的保濕。

　　幫助毛孔排毒

　　被油膩汙垢阻塞的毛孔自然無法暢快排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。在桑拿浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴後喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，在桑拿前後做一些簡單的有氧運動也可加速血液循環和身體代謝，排毒成果加倍。

　　多層次攝取維生素

　　維生素c具有抑製色素沉著的黑色素細胞的活動能力，可促進血管微循環、排除肌膚組織中的毒素;而維生素e是強效的抗氧化劑，能抵禦遊離基侵害皮膚，令皮膚中的血液明亮幹淨;維生素a可保護皮膚的上皮組織，改變老化的膚質和黯沉膚色——因此，建議從飲食和護膚品等多方麵同時攝取維生素，內外兼顧，有效緩解並預防肌膚中毒。