吃什麼可以美白 夏季美白水果大全

　　夏季鮮甜可口、色澤誘人的水果，由內而外散發動人魅力，令人垂涎欲滴。水果除了好吃，對健康又有益處之外，其實也具有多種天然的美白護膚功效。

　　一、 木瓜

　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效，即可以生吃，也可以熟食，鮮木瓜燉湯或者加蜂蜜蒸木瓜都是不錯的選擇。

　　二、奇異果

　　奇異果含有豐富的維生素，果膠、果酸等可以給皮膚補充養分、預防黑斑，是皮膚更加的美白細膩；另外，奇異果還有降低膽固醇和幫助消化等功效。

　　三、西柚

　　西柚富含維生素C以及大量的抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量非常的低，所以是減肥的好幫手。根據美國一項調查表明正常的三餐都能吃上半個西柚減肥的效果很明顯。

　　四、檸檬

　　檸檬的美容功效也頗為豐富，可以抑製黑斑、美白肌膚，可以緊致肌膚，使皮膚光滑，還能減肥。

　　五、香蕉

　　香蕉的潤腸通便功效大家都知道，這樣有助於排出體內的毒素，煥發由內而外的健康美麗，另外香蕉和蜂蜜調製的麵膜可以美白肌膚。