延緩衰老 延緩女人衰老讓美麗駐足的方法

編輯:東方女性2015-11-29 06:40護膚技巧
字體:
瀏覽:124次

  煩躁不安、情緒不穩、失眠健忘,即便是溫順賢淑的女性也無法控製自己的怒火,經常莫名其妙地發脾氣這時候你可要當心了,也許衰老的魔爪已經伸向你了。想讓時間靜止,美麗提留嗎?那就趕快行動吧!

  1、放下二郎腿

  很多女人都喜歡翹二郎腿,但美國的一個醫學研究機構卻發起了“女人們,改掉翹二郎腿習慣”的活動。原因是長期翹二郎腿會造成腰椎與胸椎壓力的分布不均,壓迫神經,引起骨骼變形、彎腰駝背,而且還會妨礙腿部血液循環,影響新陳代謝的正常活動,容易產生疲憊感,造成身體尤其是皮膚與骨骼的早衰。

延緩衰老,延緩女人衰老讓美麗駐足的方法

  2、每周吃一次魚

  魚是經過實踐並被人們公認的年輕食品,因為魚肉中的蛋白質含量高達25%-30%。而且其中的不飽和脂肪酸很豐富,它們對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。所以,愛美的女士應該每周至少吃一次魚打打牙祭。

  3、健身房是個好地方

  健身房是打造完美身體的地方。如果能堅持去健身房鍛煉,每天哪怕隻練10分鍾也會對身體素質的提高大有幫助。而且,在健身房鍛煉時的排汗過程,可以保證體內不集存毒素。事實證明,經常參加體育鍛煉的人會比其他人顯得年輕。

  4、果汁,讓衰老刹車

  自由基的破壞活動是人體衰老的罪魁禍首之一。水果中含有的維生素C,能有效遏止自由基的猖獗活動,保護人體,延緩身體老化。你最好能勤勞些,自己榨鮮果汁來喝吧。提醒你注意,獼猴桃汁是防衰珍品,它可有“VC之王”的美稱喲。

  5、親吻,在愛人的臉上啜吸美麗

  科學家發現,接吻的確有神奇的力量,愛人的一個香吻會讓人心跳加速,血液流通暢快,皮膚也隨之變得紅潤而有光澤,整個人似乎都鮮活生動起來了。別不好意思,告訴你的愛人,你希望得到盡可能多的香吻,因為你想年輕一些,再年輕一些。

  衰老固然不可避免,但是總可以讓衰老的腳步放慢些,再慢些。長期精心的保養固然不可少,而生活方式的健康才是最根本的哦。