美白常識 美白終極大招怎麼能錯過

　　很多女性花很多心思來美白自己的臉，其實，美白很簡單，一些日常生活細節注意到了，就能輕鬆美白。那麼你們知道生活中的美白常識嗎?下麵就有我們來為大家介紹一下有什麼美白常識吧。

　　一、合理攝取容易讓肌膚變黃的食物

　　南瓜、芒果、木瓜、柑橘、黃甜椒、竹筍、紅薯等黃色食物含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，能抵抗氧化，延緩肌膚衰老，預防皺紋產生。此類食物還含有豐富的纖維質，能幫助腸胃消化與新陳代謝，因此可保持排便順暢，防止體內毒素堆積，從而預防青春痘及膚色暗沉等肌膚問題的出現。但這類食物有一個缺陷，那就是食用過多會導致肌膚發黃，因此一定要把握好攝取量。

　　美白常識

　　二、讓肌膚產生依賴的化妝品別再用了

　　有的女性朋友會有這樣的經驗：有的護膚產品用起來效果確實很好，隻要一停用，皮膚馬上變得很差，這說明皮膚對護膚產品的依袖性很大。這樣的化妝品隻能暫時保障你的美麗，並不是長久的美顏之計。真正好的化妝產品，就算有一段時間不用，你的皮膚還是能保持良好狀態，能達到這種效果的才是好東西。所以，女性朋友在使用護膚品時，要注意自己的皮膚是不是對護膚品產生了依賴，如果是，那麼這個產品就不要再用了。

　　美白常識

　　三、其他美白注意事項

　　1、外出回家後要及時清潔皮膚，可通過冷毛巾敷臉穩定皮膚。

　　2、動物內髒、螃蟹、牡蠣等食物會使肌膚變黑，想擁有白皙皮膚的女性朋友不宜過多食用。

　　3、受紫外線刺激的皮膚若恢複過慢，是皮膚不健康的一個表現。這類女性平時要多攝取維生素C以保持皮膚健康。富含維生素c的食品有番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、、空心菜、牛奶等，尤以晚上為營養吸取的最佳時間。

　　以上就是我們為大家所整理出來的美白常識了，為了幫助更多的朋友，我們整理了健康知識和日常生活知識，有需要了解的朋友就來看看吧!