臉上痘痘越來越多，或由這5個原因引起的

      當你發現你的下巴上長痘痘的時候，你的心裏一定很不是滋味。你可能認為自己長痘痘的原因是因為內分泌失調，但你的內分泌失調其實跟你的身體健康也有關係，而這個病因的出現就跟你的飲食、睡眠、精神、心情等都有關係，隻有你足夠重視這個問題才會改善。很多人臉上長痘痘是因為皮膚上有痘痘產生，這是很正常的一種情況，但有些人卻因為長了痘痘而自卑了起來，臉上痘痘越長越多，其實這是因為每個人的體質不同罷了，所以每個人都有不同的長痘跟原因以及應對方法。如果你遇到一個不開心甚至很難形容出來你臉上痘痘到底出現了什麼問題的話，那麼就說明你已經找到了自己臉上痘痘出現的原因。今天就來跟大家一起來看看你臉上痘痘多了是哪裏不好吧!

　　一、內分泌失調

　　內分泌失調也會導致下巴上長痘痘，所以，當你發現自己下巴上的痘痘很多的時候，一定要引起重視。當你內分泌失調的時候，其實你的身體也是會有反應的。比如說，你平時的飲食習慣是不規律的，喜歡吃辛辣食物和油炸食物的人，他們經常會出現麵部出油嚴重並且皮膚容易長痘痘的現象。所以在日常飲食上來說，不要太過挑食，保持均衡的飲食以及作息，隻有保持一個良好的作息習慣才能更好地預防痘痘，另外如果你平時喜歡熬夜的話，那麼你一定要好好控製自己的睡眠時間。對於那些熬夜玩手機或者通宵熬夜打遊戲的人來說，你如果不想辦法改善自己的內分泌失調問題的話，那麼你以後就會出現臉上長痘而且長痘痘多和熬夜玩手機和通宵熬夜有關了。

　　二、飲食不合理

　　食物的種類比較多，但是經常吃一些辛辣刺激的食物，那麼容易讓你的腸胃產生刺激，讓你出現上火的現象，嚴重的還會出現便秘的情況。當然最重要的是還要避免喝酒，因為酒精會讓血液變得粘稠就容易形成痘痘。所以要少喝酒，盡量不吃辛辣刺激的食物以及油膩比較大的食物。除了飲食外，也要注意一下自己其他的一些生活習慣。比如說喜歡熬夜、抽煙或者是吃太多油膩食物等等!這些都會導致脾胃產生一些不好的作用而導致痘痘頻發。

　　三、經常熬夜

　　如果你平時經常熬夜，那麼你臉上的痘痘也會慢慢地增多。經常熬夜會導致你睡眠質量下降跟睡眠時間不足，那麼就會導致你體內的激素水平發生變化，進而導致內分泌失調，造成皮膚長痘痘。另外我們平時要養成一個良好的作息習慣，每天要保證有充足的睡眠時間，這樣才能夠給我們自己的皮膚提供一個好的生長環境，避免我們臉上產生痘痘後會對皮膚產生不好的影響。那麼當你發現自己臉上長痘痘或者粉刺的時候就要及時改善自己的生活習慣和作息了。此外還可以喝牛奶喝蜂蜜水或者自製麵膜。