照著這些方法做 你也能擁有精致V型臉(3)

　　【打造小臉的入浴方法】

　　消除臉部浮腫和肌肉酸痛最好的辦法就是泡澡，加快代謝。在入浴方法上下點功夫的話，也可以提高瘦臉效果。

　　早晨沒有時間，臉卻浮腫的時候，可以采取足浴10~20分鍾，溫度在41~42度。僅僅暖腳也可以促進全身血液和淋巴循環。即使是在容易浮腫的生理期也完全可以哦。

　　收入「瘦臉食物」和「筷架」

　　糙米、堅果和魷魚幹等堅硬的食物有助於瘦臉。由於需要充分咀嚼，可以有效鍛煉表情肌，同時也能減輕減肥壓力。食用時，吃一口就放下筷子，慢慢咀嚼直到食物完全下咽，再開始享用下一口，充分咀嚼能使你增加飽腹感，攝入更少的食物。