減掉小肚腩的4個小方法(4)
轉身
練習部位：腹部、脊椎
１、上身直立，雙腿分開；手臂平行抬高到胸前，肘部彎曲，掌心向下。
２、將身體重心的２／３移到右腿上，以右腿為軸，左腿繃直，上身向右側轉身。
注意左腳腳尖著地，右腳不要動，同時手臂一直保持彎曲姿勢，置於胸前位置。
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