冬季美腿五招 快速有效(3)

　　3、刮肝經

　　a、洗澡時在大腿內側根部多做按摩，最好順著大腿往複式推揉。如能忍受疼痛，四指並攏，用第二關節“刮推”效果更明顯。注意要用肥皂水幫助潤滑;

　　b、一般最初一兩次按摩大腿內側感覺不明顯，兩三次以後，如果你覺得皮下開始痛，那裏的贅肉開始變得鬆散，那麼恭喜你，你的經絡對你作出反應了!此時更要乘勝追擊，用關節狼狼地刮!姿勢為：一隻腳提起，踩在穩定的地方，大腿與地麵平行，手捏拳，用關節處，咬咬牙，一個字：刮!