冬季美腿五招 快速有效(5)

　　5、運動很重要，踢腿自然不用說了。

　　我這裏提到的還有泡半身浴給身體去角質。用去水腫的精油(天竺葵，薑，葡萄柚)按摩身體和腿部穴位(雙手從小腿腳踝處以拇指按揉肌肉的方式一直到大腿上部)每天都按摩腿部20分鍾，再加上半身浴能加速代謝，排出毒素和水份。

　　這個方法對瘦腿很管用的。在我身上的效果甚至比踢腿都管用。mm如果泡半身浴不方便，那麼每天晚上用腳盆泡泡腳也好。

　　還有一個瘦腿方法就是每天倒立15分鍾，躺在床上，頭朝下，腿緊靠牆上。(記住兩腿一定要筆直，兩腿的膝蓋要緊貼再一起，不能有縫隙)每天堅持15分鍾，又能瘦腿又能矯正腿型，還能抑製旺盛的食欲。