小腿修長須做好5個習慣(2)

編輯:東方女性2010-12-30 23:04局部減肥
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  幹洗腿

  用雙手緊抱一側大腿,稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部,再從足踝部向上推拿十幾遍,每日數次,這樣能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。