瘦臉瑜伽 打造白嫩瓜子臉

　　打造瘦小的麵部
　　
　　按摩太陽穴
　　
　　利用雙手掌心的下麵比較厚的部位按住太陽穴，時間約為 3 ～ 5 秒鍾。用同樣的方法按壓上齶骨和下顎骨之間的肌肉。這時嘴巴要稍微張開，使得肌肉可以受到更加強烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。這樣可以收縮麵部肌肉，使得臉部輪廓縮小，同時促進血液循環，讓皮膚變得更加好看。
　　
　　摩擦耳朵
　　
　　將兩隻耳朵夾在食指和中指之間並上下強烈的摩擦，直至耳朵感到灼熱感為止。耳朵相當於小型腎髒，並連接著五髒六腑。摩擦耳朵可以增強腎功能，同時可以緩解疲勞，而且可以起到間接刺激全身的效果。又因為耳朵與麵部肌肉相連，所以刺激耳朵還有助於塑造美麗的臉部輪廓。