瘦臉瑜伽 打造白嫩瓜子臉(2)

　　清除麵部粉刺和皺紋
　　
　　做瑜伽裏的反向倒立式
　　
　　要領是仰臥後將兩腳腳尖並攏，同時抬起腰部，使腿向天花板的方向伸展。這時腳尖一定要並攏，並且盡可能地抬高上身，使身體和地 板垂直成 90 度。最大限度地倒立。使得下巴可以僅靠胸部。倒立使得平時一直沉積在下半身的血液回流，從而使血液循環變得旺盛，而且還可以促進臉部的血液循環，讓皮膚變 得更加美麗，並同時可以消除皺紋。其又可以促進腸功能，使得體內垃圾順利地排出體外，因此對防止麵部粉刺有著顯著的效果。