小編強薦 三款瘦腿美食

>>推薦閱讀：告別大象腿 冬季瘦腿的8種方法

　　紅燒豬腿
　　
　　材料： 豬前蹄1隻、黃豆1把、杜仲3錢、淮七1錢半、當歸1錢、黃耆3錢、蔥、薑、蒜、醬油、鹽、酒少許。
　　
　　做法： 1、藥材和水酒各3碗半煮成一碗備用 2、豬蹄洗淨，加入黃豆、蔥、薑、蒜，慢燉至爛，再加上醬油、鹽及藥汁一起悶 3、等汁濃稠時即可。
　　
　　效果： 強健筋骨消除鬱氣，使腿部線條美好；可減少四肢酸痛、消除下半身靜脈曲張的腫脹。