小編強薦 三款瘦腿美食(3)

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　　當歸蒸鯉魚
　　
　　材料： 鯉魚1條、當歸2錢、川芎1錢、枸杞3錢、黃耆3錢、鹽、酒、薑絲、蔥絲少許。
　　
　　做法：
　　
　　1、當歸、川芎、黃耆和枸杞子用水、酒兩碗煮成八分（可依個人喜好添加）
　　
　　2、鯉魚洗淨，用熬好的湯一起蒸，蒸到魚熟
　　
　　3、加少許鹽，灑上薑絲和蔥絲，再將魚湯淋上幾次即可
　　
　　效果：
　　
　　可補氣利水、健脾養顏，對改善下肢循環差、冰冷久坐的手或足部腫脹有很大的功效。肌膚龜裂和腿部靜脈曲張的脹酸也有改善的功能喔！