吃胡蘿卜瘦臉的小妙招

　　胡蘿卜の 瘦臉 功效

　　吃胡蘿卜不僅能 減肥 瘦身，還能 美容 和瘦臉哦!胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素，能刺激 皮膚 的新陳代謝，增進 血液 循環，起到了改善臉部皮膚的功效，而其所含的胡蘿卜素還能加快臉部脂肪的燃燒，從而幫助你快速變身緊致小臉美人哦!

　　一、青蒜胡蘿卜絲

　　材料準備：胡蘿2根、青蒜3根、食鹽4克、雞精2克、大蔥1小段、植物油2大勺

　　製作步驟：

　　1、青蒜胡蘿卜絲的做法蒜苗去頭洗淨，注意將葉片翻開清洗;

　　2、胡蘿卜切絲大蔥切片，蒜白和蒜苗葉斜切成段，並分開待用;

　　3、鍋入油燒熱，爆香蒜白和蔥，加入胡蘿卜絲、鹽中火炒香軟，臨出鍋前加入雞精和蒜苗葉炒勻即可。

　　二、胡蘿卜排骨湯

　　材料準備：胡蘿1個、豬大骨300克、棗(幹)4個、食鹽適量、蔥2根、薑4片、料酒適量、水適量

　　製作步驟：

　　1、所有材料洗淨切好，胡蘿卜切塊，小蔥挽結，鍋裏加水放少許料酒，放排骨燒開去血水後洗淨瀝幹;

　　2、鍋裏放焯過水的排骨、薑片、蔥、紅棗，一次加夠水，大火煮開後轉小火煲1小時，加入胡蘿卜再煲30分鍾，出鍋前放適量鹽調味即可。