吃胡蘿卜瘦臉的小妙招(4)

　　七、胡蘿卜芹菜拌腐竹

　　材料準備：腐竹適量、芹菜適量、胡蘿卜少許、黃瓜適量、木耳(幹)適量、花生適量、食鹽適量、香油少許

　　製作步驟：

　　1、腐竹和黑木耳分別用涼水泡發;花生米煮熟;

　　2、將腐竹和芹菜切成寸段，胡蘿卜、黃瓜切片，黑木耳撕成小朵。除黃瓜外，其餘所有原料用滾水焯燙後撈起瀝幹;

　　3、所有原料拌在一起，調入鹽和香油即可。

　　八、玉米胡蘿卜淮山骨頭湯

　　材料準備：豬大骨適量、玉米(鮮)2根、胡蘿卜1根、淮山藥1段、食鹽適量、薑4片

　　製作步驟：

　　1、大骨洗淨，淖去血水備用;

　　2、玉米胡蘿卜淮山分別去皮切塊，全部材料入湯煲大火煲開後轉小火2小時，加鹽調味即可