輕鬆瘦腿 7樣絕好食物(3)
3. 西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;
鈉會帶著許多水分進入細胞中，過多鈉會使細胞破裂而導致水腫。而西柚富含鉀但卻幾乎不含有鈉，這樣食用西柚能幫助排出體內多餘的鈉，同時又補充鉀，調節體內水份的平衡。鉀還可以幫助腸道的蠕動，避免便秘的產生，更可防止因便秘引起的水腫。
3. 西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;
鈉會帶著許多水分進入細胞中，過多鈉會使細胞破裂而導致水腫。而西柚富含鉀但卻幾乎不含有鈉，這樣食用西柚能幫助排出體內多餘的鈉，同時又補充鉀，調節體內水份的平衡。鉀還可以幫助腸道的蠕動，避免便秘的產生，更可防止因便秘引起的水腫。
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