快速擁有小臉的4個方法(2)

　　類型二、咬肌發達型

　　該類型是由於磨牙及平時咀嚼過於用力而造成臉部肌肉僵硬，臉部線條不夠立體優美，看起來則顯輪廓變大。

　　對策：

　　A、有氧按摩

　　隨時隨地都能做的麵部有氧按摩，令麵部肌肉放鬆，預防贅肉橫生。

　　先進行3分鍾有氧運動，然後，從額頭到太陽穴，雙手按壓3~4次，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次，接下來，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次，最後以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　B、食療瘦臉Tips：

　　1、多食富含維他命E的堅果類，可以幫助抑製活性氧。

　　2、可采用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。