大公開 8種實用美胸法(3)

　　
　　方法五：遊泳
　　
　　實施方法：遊泳可以不分季節地進行。每周遊泳１－２次，對乳房的健美確實是大有益處。
　　
　　作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。
　　
　　方法六：手法按摩
　　
　　實施方法：每晚臨睡前用熱敷兩側乳房３－５分鍾，再用手掌由左至右按摩乳房周圍２０次，堅持按摩２－３個月能見效。
　　
　　作用原理：乳房按摩能促進性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，從而促進乳腺發育，不讓乳房因為減肥而掉肉。