性感美女揭秘瘦腰5大秘方

編輯:東方女性2012-04-11 11:48局部減肥
字體:
瀏覽:133次

瘦腰的方法

  1.每天九杯水,少喝碳酸飲料
  
  吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動,把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現的機會。
  
  不要在一小時內連續喝太多水。喝水過多,由於滲透作用,血管裏的血液會被水稀釋,導致血液所含的氧及營養物質濃度下降。為滿足機體的能量供應,心髒必須加大工作強度,致使心髒負荷增加。長期如此,對健康危害極大。另外,大量喝水後會造成體內髒器水腫,由於“水往低處流”,多餘的水分會大量在腰部和下肢彙聚,造成腰部和下肢水腫。
  
  此外,盡量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料,它們會讓你的肚子鼓得像個氣球。