經期豐胸吃什麼最有效(2)

　　種子、堅果類食物：

　　黃豆、花生中含有大量的卵磷脂；杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們的豐胸效果是非常顯著的。

　　維他命a食物：

　　維他命a可以促進激素分泌，幫助乳房發育。很多食物中都含有豐富的維他命a，比如甘藍菜、花椰菜、葵花子油等，這些食物都是超市裏常見的食物，很容易買到。

　　維他命b群食物：

　　維他命b群有助於激素合成，含有豐富維他命b群的食物有粗糧、牛奶、豆類、豬肝、牛肉等。

　　富有膠質的食物：

　　海叁、豬腳、蹄筋等食物均含有豐富的膠質成分，是豐胸佳品。

　　中醫豐胸藥膳：

　　我國的中醫醫術博大精深，利用中醫的治療方法也可以達成豐胸、美白的心願，而藥膳是中醫調理身體的一個重要方法。在人體發育時期，如果氣血不足，可以服用“四物湯”或者“歸脾湯”。四物湯不但可以調理氣血，還可以起到美容護膚的作用，而服用當歸燉母雞來補血壯體，可以促進胸部的發育。

　　想要減肥或是豐胸的mm們可不要錯過了經期這個好時候，在經期豐胸的效果可是最好的哦！