三式提臀運動操 防止臀部下垂(3)

編輯:東方女性2012-09-10 22:58局部減肥
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三式提臀運動操 防止臀部下垂

  Step3:雙拳按摩僵腫肌肉———臀部整肉過多的主要原因是堆積了過多的脂肪團,雙拳用力按壓臀部畫圓,反複進行15次以上。