五式瘦腹減肥操 強身又瘦身(2)

step2.慢慢地抬起手臂和腿部。使手掌著地,兩臂伸直,腿部離地麵約15厘米即可。動作就像俯臥撐一樣。
step2.慢慢地抬起手臂和腿部。使手掌著地,兩臂伸直,腿部離地麵約15厘米即可。動作就像俯臥撐一樣。
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