五式瘦腹減肥操 強身又瘦身(3)

step3.將左腿向後伸直.右腿屈膝直接著地,雙眼正視前方,收緊腹部,腰部往下沉,堅持30秒鍾.
step3.將左腿向後伸直.右腿屈膝直接著地,雙眼正視前方,收緊腹部,腰部往下沉,堅持30秒鍾.
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