5個快速瘦腰腹方法 擊敗難看小肚腩
1.晚上六點前吃飯晚餐
專家表示，睡覺前4小時吃晚餐就不容易發胖。如果你已經有了小肚腩，那不妨將晚餐安排在更早的時間裏，給腸胃留下充分的消化、排空時間，這樣在睡覺的時候，腹部就不會大量囤積脂肪，你也才能擁有平坦的小腹。
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