8個瘦腿小技巧打造迷人雙腿(8)
8。要泡不要草
入浴不要草草了事，應該進行溫水泡浴，熱水浸泡半身浴不但能鬆弛神經，更可加速血液循環，達到消脂的效果。泡浴時水溫約在42℃至45℃，溫水浸至胸部，坐入水中3分鍾。重複這個過程4至5次，便可大量排汗，令下半身的熱量消耗掉，使腿部的肌肉更結實
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