黃金七法 瘦腰又瘦腹(4)

編輯:東方女性2010-12-10 11:49局部減肥
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  4、站立扭腰

  可以是中午或者是晚上練習。站立左右扭腰100下(類似肚皮舞的扭腰動作,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量),隻要每天都堅持,保證有效!