黃金七法 瘦腰又瘦腹(6)
6、撿豆子瘦腰法
每天晚飯盡量少吃，如果不是餓得厲害，隻吃三至五成飽即可。飯後稍稍休息十幾分鍾。然後每天倒200粒黃豆在地上，彎腰但腿不能彎，一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子裏，重複這樣的動作：彎腰——直起腰板——放豆子到桌麵——再彎腰——再撿豆子
堅持一兩個月，不僅腰變瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的驚喜呢。
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