小蠻腰盡顯窈窕風采 看明星瘦腰之道(5)
四、林心如的瘦身“啞鈴操”在林心如的諸多減肥法中，最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥，兩星期就能看到成果。瘦腰=飲食+運動減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用遊泳替代，同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞，每次都跳一個小時。
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