冬季瘦身新法 薑汁泡澡(2)

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　　泡澡的最佳時間
　　
　　泡澡最主要的功能是促進身體血液循環以及代謝功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依據每個人的身體狀況而定！一般來說，先浸泡在水中５分鍾左右，讓毛細孔全部打開，清除毛細汙垢，讓身體完全放鬆。然後，再進行身體的局部運動或按摩。經過１０分鍾左右後，讓放鬆的身體離開浴缸。如此反複地循環才可以達到瘦身的效果。
　　
　　泡澡前後的注意事項
　　
　　泡澡的水溫必須調整在３８－４０攝氏度之間，而且飯後一個半小時以上再泡澡較為適宜。出浴後要休息一下，用吸水性強的浴巾包裹身體，再擦上塑身霜，留在身上的溫度可以幫助吸收。喝水以補充流失的水分。