秋季最好最快速的減肥方法(4)

　　7、健康飲食很重要

　　起床後吃早餐前喝一杯蜂蜜水，吃完早餐後泡一杯普洱茶喝。午餐過後多喝普洱茶有助於消化。晚餐過後40分鍾吃適量的水果或者飲用普洱茶。普洱茶具有減肥的功效，且不傷胃，所以是減肥期間的最佳飲品。

　　8、喝更多水

　　喝水或者水溶液飲品能加快人體的新陳代謝，排出體內毒素，既能有效的解決皮膚幹燥問題，還能幫助減肥。切記不要飲品碳酸飲料，會讓身體攝入過多的熱量而長胖。