運動減肥心得 跑步最有效(4)
4、瑜伽
自己練習瑜伽已經快一年了，慢慢發現自己越來越喜歡這項運動。
瑜伽是可以讓你由內至外能使人變美麗的運動哦，而且容易堅持。
如果你覺得你自己體重可以，但是體型不好的話，瑜伽絕對也是非常好的選擇。
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