讓你這個秋季瘦10斤秘訣

　　一、果糖西瓜冰

　　準備材料：西瓜 300g， 果糖 10g ，冰塊 適量

　　做法：

　　1.西瓜去皮，然後切成丁狀。

　　2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪拌至均勻。

　　3.加入果糖，拌勻即可。

　　功效：西瓜利尿，可促進水分的排出，消除臉部水腫;降火氣，對火氣大而引起的痘痘，具有緩和的效果。趁著天氣還沒完全開始變冷，趕緊繼續讓維持身材的計劃徹底執行。當然，不加糖最好，畢竟糖是高熱量的東西。