婚前六種休閑運動助減肥(5)
方案六:騎馬運動
騎馬似乎離我們有些遙遠,印象中能夠策馬奔馳是何等的瀟灑,但不管怎樣,騎馬終究是一種時尚,是一種潮流。
適合人群:40歲以下的女性,因為這項運動有一定的危險性。
運動裝備:騎裝(也可以是一般的運動裝),馬匹(最好是一批有靈性、易接近的馬),帽子。
運動效果:可以鍛煉你的敏捷性與協調性,並且可以使你的全身肌肉都得到鍛煉,尤其是腿部肌肉。
脂肪燃燒值:240卡/小時。運動評價:接近自然的運動方式,讓你的身心都得到愉悅。
方案六:騎馬運動
騎馬似乎離我們有些遙遠,印象中能夠策馬奔馳是何等的瀟灑,但不管怎樣,騎馬終究是一種時尚,是一種潮流。
適合人群:40歲以下的女性,因為這項運動有一定的危險性。
運動裝備:騎裝(也可以是一般的運動裝),馬匹(最好是一批有靈性、易接近的馬),帽子。
運動效果:可以鍛煉你的敏捷性與協調性,並且可以使你的全身肌肉都得到鍛煉,尤其是腿部肌肉。
脂肪燃燒值:240卡/小時。運動評價:接近自然的運動方式,讓你的身心都得到愉悅。
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