時尚情侶最夯運動 雙人瑜伽

　　瑜伽是非常好是一種瘦身運動，它不僅可以有效的幫助排出身體毒素還可以幫助身體迅速燃燒脂肪，打通身體經絡，一個人聯係瑜伽未免有些枯燥，下麵小編告訴大家一套雙人瑜伽動作，在家的時候可以隨時練習哦。

　　雙噴泉

　　1.兩人麵對麵站立，雙腳與臀部同寬，抓住對方手臂。

　　2.吸氣用腹部力量讓背往後彎，手伸直，吐氣頭往後仰看上方，停留10到20秒，再運用互相拉力使背部伸直。

　　功效：美化腹部、背部及上胸肌肉線條，並可增加脊椎的柔軟度。

　　注意：有心髒病、高血壓、脊椎重傷者及孕婦不適合做此動作。